Postar vídeo no Instagram com a proporção errada é como usar roupa que não serve: fica estranho e ninguém leva a sério.

Neste guia, vou te dar as dimensões exatas para cada formato do Instagram em 2026 — e o mais importante: como usar cada um estrategicamente.

Formato | Proporção | Dimensões | Duração Ideal | Uso |---------|-----------|-----------|---------------|-----| Reels | 9:16 | 1080 x 1920px | 7-15 segundos | Alcance orgânico Stories | 9:16 | 1080 x 1920px | 5-10 segundos | Engajamento diário Feed (Retrato) | 4:5 | 1080 x 1350px | 15-30 segundos | Conteúdo permanente Feed (Quadrado) | 1:1 | 1080 x 1080px | 15-30 segundos | Feed harmonioso Feed (Paisagem) | 16:9 | 1920 x 1080px | 30-60 segundos | Conteúdo educativo IGTV/Vídeos Longos | 9:16 | 1080 x 1920px | 1-10 minutos | Conteúdo aprofundado Carrossel | 4:5 ou 1:1 | 1080 x 1350px | - | Storytelling Anúncios Stories | 9:16 | 1080 x 1920px | 5-15 segundos | Conversão Anúncios Feed | 1:1 ou 4:5 | 1080 x 1080px | 5-30 segundos | Conversão

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O Instagram mudou seu algoritmo para competir com TikTok. Reels recebem: - 3x mais alcance que posts do feed - 2x mais engajamento que Stories - Descoberta por pessoas que não te seguem

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Proporção: 9:16 (vertical)
Dimensões: 1080 x 1920 pixels
Formato: MP4 ou MOV
Codec: H.264
Taxa de bits: 3.5 Mbps recomendado
Tamanho máximo: 4GB
Duração: 15 segundos a 10 minutos (ideal: 7-15s)

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Muito importante: o Instagram corta partes do vídeo na interface.

Zonas a evitar: - Topo: 250px (perfil e botões) - Base: 200px (legenda e botões) - Laterais: 100px de cada lado

Área segura para conteúdo importante: Centro 880 x 1470px

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Proporção: 9:16
Dimensões: 1080 x 1920 pixels
Formato: MP4
Duração: até 60 segundos (cortado em segmentos de 15s)
Tamanho máximo: 4GB

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Evite colocar elementos importantes em: - Topo: 150px (hora e ícones) - Base: 180px (barra de navegação) - Centro superior: área de perfil

Dica pro: Use o template de zona segura da VIVAZO (disponível para download)

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Ocupa mais espaço na tela do usuário = mais atenção.

Dimensões: 1080 x 1350 pixels
Proporção: 4:5
Melhor para: Produtos, depoimentos, antes/depois

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Feed mais harmonioso, mas menos impactante.

Dimensões: 1080 x 1080 pixels
Proporção: 1:1
Melhor para: Quotes, gráficos, conteúdo institucional

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O que funciona: - Vídeos curtos (5-10 segundos) - CTA claro na parte inferior - Legenda grande e legível - Som opcional (80% assiste sem som)

Template de 5 segundos: 1. Segundo 0-1: Gancho visual 2. Segundo 1-3: Problema + solução 3. Segundo 3-5: CTA com urgência

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O que funciona: - Vídeos de 15-30 segundos - Legenda na imagem (80% não lê a copy) - Prova social visível - Botão de CTA destacado

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O Instagram penaliza conteúdo com bordas. Sempre preencha todo o espaço.

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Vídeos abaixo de 720p são comprimidos excessivamente e ficam borrados.

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Em mobile, texto menor que 24px é ilegível.

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Vídeos 16:9 no Reels = bordas pretas + penalização do algoritmo.

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- Canva: Templates prontos para cada formato - CapCut: Editor mobile com presets - Instagram nativo: Criação direta (limitado)

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- Adobe Premiere: Controle total - Final Cut Pro: Para Mac - DaVinci Resolve: Gratuito e profissional - VIVAZO: Entregamos em todos os formatos prontos

Dimensões corretas para o formato

Qualidade mínima 1080p

Zona segura respeitada

Texto legível (24px+)

Primeiros 3 segundos impactantes

CTA claro visível

Teste em diferentes dispositivos

Baixe nossos templates profissionais: - [Template Reels 9:16] - [Template Stories 9:16] - [Template Feed 4:5] - [Template Anúncios]

O tamanho correto do vídeo é fundamental, mas é só o começo. O conteúdo precisa ser relevante, o criativo precisa prender atenção, e a oferta precisa ser irresistível.

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